踏步机是一种常见的室内健身器材，符合在家中进行有氧历练。许多东说念主在使用踏步机时会赞佩：40分钟的踏步机通顺，格外于跑步几许公里？ 一般来说，踏步机的通顺强度与跑步相同，但具体弃世的热量和等效跑步距离因东说念主而异。把柄通顺强度的不同，踏步机的速率频繁在2到10公里/小时之间。以中等速率（约5公里/小时）为例，40分钟的踏步机通顺约莫不错行走3.3公里独揽。要是速率进步到6公里/小时，则可达到4公里独揽。 不外，需要注目的是，踏步机的通顺形势与跑步不同。跑步时形体需要承受更大的冲击力，而踏步